__Góc nhìn và chia sẻ từ Thầy Đặng Hùng, người có 30 năm hành trình gắn bó với Yoga và 14 năm đào tạo giáo viên trị liệu tại Việt Nam__
Yoga trị liệu có phải yoga chữa bệnh?
Trong quá trình giảng dạy Yoga cộng đồng suốt hơn 20 năm, tôi từng gặp không ít người tìm đến lớp học với câu hỏi:
“Thầy ơi, em bị đau lưng – tập yoga trị liệu có chữa khỏi được không ạ?”
“Bác sĩ bảo em thoát vị đĩa đệm, nên em mới đến học yoga trị liệu cho khỏi hẳn…”
Những câu hỏi đó – dù mang theo hy vọng – nhưng cũng phản ánh một thực tế: rất nhiều người đang hiểu sai về khái niệm "Yoga trị liệu". Họ nghĩ đó là một hình thức “chữa bệnh không cần thuốc”. Nhưng với tôi, sau hơn 30 năm thực hành và hơn một thập kỷ đào sâu lĩnh vực trị liệu, tôi nhận ra:
Yoga trị liệu không thay thế bác sĩ. Nhưng nếu được thực hành đúng, nó có thể hỗ trợ quá trình phục hồi, giảm đau và cải thiện chất lượng sống một cách kỳ diệu.
Tôi bắt đầu thực hành Yoga và Thiền cách đây hơn 30 năm – từ sự tò mò đến trải nghiệm, từ trải nghiệm đến hiểu sâu. Tuy nhiên, phải đến khi bắt đầu hướng dẫn cộng đồng, tôi mới nhận ra một điều:
Rất nhiều người đến với Yoga không đơn thuần để khỏe hơn – mà để hồi phục một tổn thương nào đó.
Có người mất ngủ triền miên. Có người đau cột sống mãn tính. Có người rối loạn thần kinh thực vật đến mức không thể hít sâu trọn một hơi. Họ cần một hình thức tập luyện tinh tế hơn – vừa hỗ trợ phục hồi thể chất, vừa ổn định cảm xúc.
Tôi quyết định theo học chứng chỉ cao cấp về Yoga trị liệu tại Đại học SVYASA (Ấn Độ) – một nơi đào tạo chuyên sâu nhất thế giới. Và sau khi trở về, tôi mang những kiến thức đó vào các lớp học cộng đồng, và dần đưa Yoga trị liệu vào hệ thống y tế Việt Nam – một bước đi nhỏ nhưng rất ý nghĩa.
Tôi từng là người dạy yoga phổ thông. Và tôi hiểu rất rõ ranh giới giữa một lớp học "cảm thấy khỏe" và một lớp học "giúp cơ thể phục hồi có mục tiêu".
Giáo viên yoga trị liệu không chỉ là người dạy động tác. Họ cần hiểu:
“Một người bị thoát vị đĩa đệm do ít vận động cần một cách tiếp cận khác với người bị do mang vác sai tư thế. Và chuỗi tập cho hai người đó – dù cùng tên gọi – sẽ không thể giống nhau.”
Tôi từng nghe nhiều học viên chia sẻ rằng họ chọn Yoga trị liệu vì:
Tôi luôn nói rõ:
Yoga trị liệu không phải là chữa bệnh. Mà là một công cụ hỗ trợ phục hồi – khi có sự phối hợp giữa người tập, người hướng dẫn và cả bác sĩ nếu cần.
Một giáo viên trị liệu cần có bản lĩnh nói “dừng lại” khi học viên cần được chẩn đoán y khoa. Và người học cũng cần hiểu: chữa lành cần sự chủ động, kiên trì và đúng phương pháp – chứ không chỉ kỳ vọng vào một vài buổi tập.
Bài tập hiệu quả nhất là bài tập phù hợp nhất. Tôi không bao giờ dạy một lớp trị liệu với bài “mẫu số chung”. trị liệu đòi hỏi giáo viên phải quan sát, lắng nghe, hỏi kỹ – và thiết kế bài theo tiến trình.
Nếu một tư thế khiến học viên đau hơn, khó thở hơn, mất ngủ hơn – thì đó không phải là trị liệu. Tôi luôn yêu cầu giáo viên tôi đào tạo hiểu rõ giới hạn cơ thể, biết điều chỉnh bài tập, và không bao giờ “ép” học viên phải tập cho đúng theo sách vở.
Ngay cả tôi – với 30 năm thực hành – vẫn luôn học tiếp. Trị liệu là lĩnh vực giao thoa giữa Yoga, Y học, và Tâm lý học. Muốn dạy tốt, phải đọc thêm sách, đi học chuyên đề, trao đổi với bác sĩ, lắng nghe phản hồi từ học viên. Kiến thức của hôm qua không đủ cho hôm nay.
Nếu bạn là người tập, hãy:
Nếu bạn là người muốn theo nghề trị liệu, tôi muốn nói thật:
Đây không phải con đường dễ đi. Nhưng nếu bạn nghiêm túc học và dấn thân, nó sẽ là một hành trình rất đẹp – vừa giúp người, vừa nuôi dưỡng chính mình.
Yoga trị liệu không phải là "chữa bệnh" – mà là nghệ thuật hỗ trợ cơ thể tự chữa lành. Và người giáo viên trị liệu, nếu đủ hiểu biết, yêu nghề và có tâm, sẽ là chiếc cầu nối quan trọng giữa người học và trạng thái khỏe mạnh, bình an nhất của chính họ.
Yoga trị liệu không phải trào lưu. Đó là một nhánh chuyên sâu – và xứng đáng được học một cách nghiêm túc.
Nếu bạn cần hỗ trợ giải đáp và tham gia học các khóa học chuyên sâu về yoga trị liệu, bạn có thể liên hệ theo các kênh dưới đây hoặc trực tiếp điền form trong trang Liên Hệ để nhận được tư vấn.
📞 Hotline: 0973 511 204
📧 Email: danghung@hocvienyoga.vn
